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如果是内分泌失调的话,其实也好安排的_健康频道_东方

发布日期:2020-07-31 07:25   来源:未知   阅读:

如果有一天,你发现自己 突然“变丑”了:头发变少、脸上爆痘、逐渐变胖、萎靡不振……这个时候你就要考虑自己是不是有可能内分泌失调了~~~

内分泌就像一个有强迫症的人,每一种激素的数量都必须刚刚好,一旦失衡,无论男女老少,都可能出现各种不适症状!

想让内分泌系统变得井井有条,坚持健康的生活方式非常重要!

现在安排这6个生活细节,只要坚持下去,让你的内分泌重回正轨!

第一式:合理膳食;

食物多样化,清淡少盐;多吃谷物、蔬果和薯类;